
| 練習自己著裝 | 教音頭舞曲熱身、講解基本步 練習以上半身挺直、微蹲騰空坐姿之勢雙腳內八膝蓋稍互碰觸往前走練習基本走步 |
| 日本舞踊、藤間流派舞踊的精隨介紹與教學 | 指導和服、浴衣的穿法和日本舞踊的基本功夫和禮節 |
| 復習音頭、矯正正確舞步 | 基本功夫非常重要、舞踊裡注重各種細節、例如:三點頭、划步、手勢 |
| 三點頭練習、下盤微蹲、復習、學生提問 | 講解日本舞的方向感、在舞台上身體面向的方位都是採45度角讓學員了解日舞的不同處 |
| 滑步練習、復習、學生提問 | 在跳舞時一定要雙肩放鬆、上半身挺直 母指內夾、腳內八、讓學員多練習 |
| 日本文化、禮節、跪姿 | 隨堂介紹講解在日本禮節裡如何穿著和服行禮的步驟、例如跪姿和站姿 |