| 講師 | 徐國峰 | |||
| 課程編號 | 1111C9009 | |||
| 招生人數 | 40人 | |||
| 招生狀態 | 招生中 | |||
| 課程介紹 | 推廣能帶給民眾身心健康的國標舞運動，讓更多人能積極正面的認識這項兼具藝術與舞蹈的體育項目，期能在學舞過程中培養對運動舞蹈的熱忱與興趣，並從了解自我身體能力開始，到改善肢體與腦部的認知與協調，進而獲得社交活動與體態改變的好處。 | |||
| 學分費 | 2學分，2000元 | |||
| 雜費一 | 0 | |||
| 雜費二 | 0 | |||
| 雜費三 | 0 | |||
| 保證金 | 無 | |||
| 其他費用一 | 報名費：150元 N | |||
| 其他費用二 (材料費用) | 無 | |||
| 上課時間 | 2022-03-08 星期二 19:00~20:40 | |||
| 上課地點 | 大智國小北棟教室【台中市東區大智路359號】 | |||
| 社大電話 | 04-22808547 | |||
| 課程內容 | ||||
| 第一週 | 舞科的音樂特性、基本框架與站姿位移 | |||
| 第二週 | 足部尖掌跟運用概念 | |||
| 第三週 | 骨盆位置與脊椎位置之於重心的擺放 | |||
| 第四週 | 身體中段的驅動順序與臀跨擺盪旋轉變化 | |||
| 第五週 | 身體擠壓的技巧 Body Merengue & Cuban Motion | |||
| 第六週 | 用體重對地施力、重心腳與移動腳的使用、Foot Pressure | |||
| 第七週 | 頸椎與胸椎的拉伸、手臂的延展 | |||
| 第八週 | 軸心的認知、留頭技巧的掌控 | |||
| 第九週 | 社大辦公室安排之講座 | |||
| 第十週 | 胸部與臀部的反身拮抗與對拉，Hip Twist | |||
| 第十一週 | 從身體中心延伸到手臂再到指尖的流動及擺動路徑，手臂滑潤揮動的延伸要領 | |||
| 第十二週 | 核心力量與肌肉控制的穩定性及音樂配拍掌控性 | |||
| 第十三週 | 對應舞蹈與音樂展現該有的情緒表情 | |||
| 第十四週 | 單雙人動作拆解舞步基礎訓練 | |||
| 第十五週 | 單雙人動作拆解舞步進階訓練 | |||
| 第十六週 | 基本步與花步的組合 | |||
| 第十七週 | 綜合演練與驗收矯正 | |||
| 第十八週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 | |||