| 講師 | 曹以妏 | |||
| 課程編號 | 1132C9003 | |||
| 招生人數 | 30人 | |||
| 招生狀態 | 停招 | |||
| 課程介紹 | 認識旗袍的文化歷史與演進，在舞蹈中讓學員體會多元文化之精深，藉由優美與旗袍動作舞蹈訓練讓學員輕鬆學習，開發肢體動作，找回女人青春的活力及優雅的氣質，對舞蹈美學的熱愛，展現女人特有的氣質。 | |||
| 學分費 | 2學分，2000元 | |||
| 雜費一 | 0 | |||
| 雜費二 | 0 | |||
| 雜費三 | 0 | |||
| 保證金 | 無 | |||
| 其他費用一 | 報名費：150元 N | |||
| 其他費用二 (材料費用) | 自備道具-摺扇(折扇) (各班開學後，自行收取管理) | |||
| 上課時間 | 2024-09-06 星期五 19:00~20:40 | |||
| 上課地點 | 大智國小北棟教室【台中市東區大智路359號】 | |||
| 社大電話 | 04-22808547 | |||
| 課程內容 | ||||
| 第一週 | 介紹旗袍舞的表現方式＆身段＆內涵、說明課程內容、帶學員跳基礎步伐、手勢（進行基本舞蹈動作教學） | |||
| 第二週 | 暖身拉筋伸展肌肉、複習旗袍舞基礎步伐及手勢、新動作組合分段教學、配音樂調整呼吸、進行手扇的正確拿法＆角度教學，闡述之後的舞曲動作要如何使用手扇，讓學員更熟悉。 | |||
| 第三週 | 介紹夜泊秦淮音樂及舞蹈內容、暖身拉筋伸展肌肉、複習基本動作、身段＆肢體延展練習（培養舞感）、舞曲夜泊秦淮分段教學（一）、收操放鬆肌肉（緩和運動） | |||
| 第四週 | 暖身拉筋伸展肌肉、複習基本動作和舞曲動作、身段＆肢體延展練習（培養舞感）、舞曲夜泊秦淮分段教學（二）、搭配音樂練習、收操放鬆肌肉（緩和運動）拉長大小腿後側肌肉，告訴學員能夠自己按摩的方式有哪些。 | |||
| 第五週 | 暖身拉筋伸展肌肉、複習基本動作和上次教的舞曲動作、身段＆肢體延展練習（培養舞感）、舞曲夜泊秦淮分段教學（三）、搭配音樂練習、收操放鬆肌肉（緩和運動）針對手部肌肉放鬆。 | |||
| 第六週 | 暖身拉筋伸展肌肉、複習基本動作和上次教的舞曲動作、身段＆肢體延展練習（培養舞感）、舞曲夜泊秦淮分段教學（四）、搭配音樂練習、收操放鬆肌肉（緩和運動）針對肩部和背部肌肉進行放鬆。 | |||
| 第七週 | 暖身拉筋伸展肌肉、複習基本動作和上次教的舞曲動作、身段＆肢體延展練習（培養舞感）、舞曲夜泊秦淮分段教學（五）、配合音樂練習、收操放鬆肌肉（緩和運動）調整呼吸。 | |||
| 第八週 | 暖身拉筋伸展肌肉、複習基本動作和上次教的舞曲動作、身段＆肢體延展練習（培養舞感）、舞曲夜泊秦淮分段教學（六）、搭配音樂練習、收操放鬆肌肉（緩和運動）-如何幫自己正確按摩小腿。 | |||
| 第九週 | 社大辦公室安排之講座 | |||
| 第十週 | 暖身拉筋伸展肌肉、複習之前教過的基本動作和舞曲動作、身段＆肢體延展練習（培養舞感）、舞曲夜泊秦淮最後一段教學、帶學員整首歌配合音樂練習、排隊形、發問問題時間、錄影、收操放鬆肌肉（緩和運動） | |||
| 第十一週 | 介紹女人花音樂及舞蹈內容、暖身拉筋伸展肌肉、複習基本動作和舞曲夜泊秦淮、身段＆肢體延展練習（培養舞感）、女人花分段教學（一）、搭配音樂練習、收操放鬆肌肉（緩和運動）針對腰部肌肉和腹部肌肉進行放鬆。 | |||
| 第十二週 | 暖身拉筋伸展肌肉、複習基本動作和上次教的舞曲動作、身段＆肢體延展練習（培養舞感）、舞曲女人花分段教學（二）、搭配音樂練習、收操放鬆肌肉（緩和運動）調整呼吸。 | |||
| 第十三週 | 暖身拉筋伸展肌肉、複習基本動作和上次教的舞曲動作、身段＆肢體延展練習（培養舞感）、舞曲女人花分段教學（三）、搭配音樂練習、收操放鬆上半身肌肉（緩和運動） | |||
| 第十四週 | 暖身拉筋伸展肌肉、複習基本動作和上次教的舞曲動作、身段＆肢體延展練習（培養舞感）、舞曲女人花分段教學（四）、搭配音樂練習、收操放鬆全身肌肉（緩和運動） | |||
| 第十五週 | 暖身拉筋伸展肌肉、複習基本動作和上次教的舞曲動作、身段＆肢體延展練習（培養舞感）、舞曲女人花分段教學（五）、搭配音樂練習、收操放鬆腿部、肩膀肌肉（緩和運動） | |||
| 第十六週 | 暖身拉筋伸展肌肉、複習基本動作和上次教的舞曲動作、身段＆肢體延展練習（培養舞感）、舞曲女人花分段教學（六）、搭配音樂練習、收操放鬆臀部、背部肌肉（緩和運動） | |||
| 第十七週 | 暖身、複習之前所有教過的基本動作和舞曲動作、身段＆肢體延展練習（培養舞感）、舞曲女人花最後一段教學、帶學員整首歌配合音樂練習、排隊形、發問問題時間、跳夜泊秦淮、錄影、緩和運動。 | |||
| 第十八週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 | |||