| 講師 | 盧梅華 | |||
| 課程編號 | 1132B1003 | |||
| 招生人數 | 22人 | |||
| 招生狀態 | 招生中 | |||
| 課程介紹 | 太極拳是我們的國粹，它益壽延年的功效已被醫界證實，是一個老少咸宜的運動，本著發揚宣導的精神，把正確的太極拳精髓傳播給大家， 希望大家身心健康。 | |||
| 學分費 | 2學分，2000元 | |||
| 雜費一 | 0 | |||
| 雜費二 | 0 | |||
| 雜費三 | 0 | |||
| 保證金 | 無 | |||
| 其他費用一 | 報名費：150元 N | |||
| 其他費用二 (材料費用) | 無 (各班開學後，自行收取管理) | |||
| 上課時間 | 2024-09-06 星期五 19:00~20:40 | |||
| 上課地點 | 活水堂【】 | |||
| 社大電話 | 04-22808547 | |||
| 課程內容 | ||||
| 第一週 | 肩、肘、腕、胯、膝、踝、頸、背、腰鬆開 | |||
| 第二週 | 雙手托天理三焦、左右開弓似射鵰、調理脾胃須單舉、五勞七傷往後瞧 | |||
| 第三週 | 搖頭擺尾去心火、雙手攀足固腎腰、怒目攢拳增氣力、背後七顛百病消 | |||
| 第四週 | 月總複習 | |||
| 第五週 | 第一段(預備功)至第二段(丹鳳朝陽) | |||
| 第六週 | 第三段(金雞孵蛋)至第四段(大鵬展翅) | |||
| 第七週 | 第五段(孔雀開屏)至第六段(喜鵲登枝) | |||
| 第八週 | 第七段(丹鳳朝陽)至第八段(收功) | |||
| 第九週 | 社大辦公室安排之講座 | |||
| 第十週 | 預備式至收式 | |||
| 第十一週 | 1 太極扇基本功講解及實作 2 起式 、美人照鏡、 仙人指路( 重複三次) | |||
| 第十二週 | 1 複習上週招式 2 白鶴亮翅、 探海式、轉身烏龍擺尾 | |||
| 第十三週 | 1 複習上週招式 2 靈貓捕鼠 青龍出水 探海式 | |||
| 第十四週 | 1 複習上週招式 2 纏頭裹腦、 指南針、 韓信點兵、 纏頭腰斬 、 探海式 | |||
| 第十五週 | 1 起式 2 攬雀尾(四正) | |||
| 第十六週 | 1 龍回頭(四隅) 2 收式 | |||
| 第十七週 | 1.起式 2. 攬雀尾 龍回頭 進退顧盼定 3. 收式 | |||
| 第十八週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 | |||