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養生太極拳-後驛社區大學

養生太極拳 

講師盧梅華
課程編號1141B1001
招生人數23人
招生狀態額滿
課程介紹太極拳是我們的國粹,它益壽延年的功效已被醫界證實,是一個老少咸宜的運動,本著發揚宣導的精神,把正確的太極拳精髓傳播給大家, 希望大家身心健康。
學分費2學分,2000元
雜費一0
雜費二0
雜費三0
保證金
其他費用一報名費:150元
N
其他費用二
(材料費用)

(各班開學後,自行收取管理)
上課時間2025-03-07 星期五 19:00~20:40
上課地點員生社【
社大電話04-22808547
課程內容
第一週1.五禽之戲養生功第一段
2.13式太極拳攬雀尾
3.48式太極拳1-4招
第二週1.五禽之戲養生功第二段
2.13式太極拳攬雀尾
3.48式太極拳5-8招
第三週1.五禽之戲養生功第二段
2.13式太極拳龍回頭
3.48式太極拳9-12招
第四週1.五禽之戲養生功第三段
2.13式太極拳:棚履擠按採列肘靠進退顧盼定複習
3.48式太極拳13-16招
第五週1.五禽之戲養生功第三段
2.13式太極拳:龍回頭
3.48式太極拳13-16招
第六週1.五禽之戲養生功第四段
2.13式太極拳:龍回頭
3.48式太極拳17-20招
第七週1.五禽之戲養生功第四段
2.13式太極拳:龍回頭
3.48式太極拳21-24招
第八週1.五禽之戲養生功第五段
2.13式太極拳:龍回頭
3.48式太極拳25-28招
第九週社大辦公室安排之講座
第十週1.五禽之戲養生功第五段
2.13式太極拳:攬雀尾 龍回頭
3.48式太極拳29-32招
第十一週11.五禽之戲養生功第六段
2.13式太極拳:攬雀尾 龍回頭
3.48式太極拳33-36招
第十二週1.五禽之戲養生功第六段
2.13式太極拳:攬雀尾 龍回頭
3.48式太極拳37-40招
第十三週1.五禽之戲養生功第七段
2.13式太極拳:攬雀尾 龍回頭
3.48式太極拳41-44招
第十四週1.五禽之戲養生功第七段
2.13式太極拳:攬雀尾 龍回頭
3.48式太極拳45-48招
第十五週1.五禽之戲養生收功式
2.13式太極拳:攬雀尾 龍回頭全套複習
3.48式太極拳1-24招複習
第十六週1.五禽之戲養生收功式
2.13式太極拳:攬雀尾 龍回頭全套複習
3.48式太極拳25-48招複習
第十七週1.五禽之戲養生功全套複習
2.13式太極拳:攬雀尾 龍回頭全套複習
3.48式太極拳全套複習
第十八週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習
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